บอกก่อนเลยว่า ผมกำลังควบคุมอาหารเพื่อลดน้ำหนักอยู่!

มีคนเคยบอกว่าในการลดน้ำหนักนี่ 70% เป็นการควบคุมอาหารและอีกเพียง 30% เป็นการออกกำลังกาย โอ้วแม่จ้าววว....นี่เราเข้าใจผิกมาตลอดเลยหรือเนี่ยว่า การออกกำลังกายของเราจะช่วยให้พุงยุบได้ แต่ออกเสร็จแล้วก็จัดหนักด้วยความหิวกระหาย แน่นอนครับพวกเราไม่ทำอย่างงั้นแน่ พวกเราจะไม่ตื่นตระหนกกับอาหารที่อยู่ตรงหน้าแม้แต่น้อยนิด

แต่ละมื้อ    แต่ละมื้อ     ผอมแน่กรู........